Эта тренировка направленна на развитие гибкости всего тела. Большое внимание уделяется мышцам ног. Занятие подразумевает вытяжение мышц, которые отвечают за возможность разъехаться в заветные шпагаты 😍

На тренировке присутствуют упражнения на раскрытие тазобедренного сустава, а также на расслабление зажатых мышц при помощи МФР ролла. Занятие помогает добиться стройности ног, повышает силовые показатели и предотвращает целлюлит и травмы, за счет обогащения кислородом суставных тканей!

Кому подойдет тренировка? Тем кто:
▪️ Мечтает сесть на шпагат
▪️ Занимается силовыми нагрузками. Занятие 3 шпагата поможет быстрее восстановить мышцы после сильных нагрузок!
▪️ Хочет добиться идеальной фигуры с рельефом. Растяжка способствует похудению и борьбе с жировыми отложениями
▪️ Стремится иметь упругие ягодицы. Растяжка помогает подтянуть мышцы и придать упругости.

Также упражнения, направленные на вытяжение мышц ног и мобильность тазобедренного сустава, помогают избавиться от болезненных менструаций. А нагрузка благоприятно сказывается на органах малого таза, нормализуя цикл!