Тренировка спокойного типа и включающая в себя несколько направлений, таких как — растяжка, пилатес, МФР и здоровая спина. В ходе занятия уделяется внимание каждому сегменту на теле 💞

Цель тренировки — расслабление всех спазмированных мышц, работа над дыханием и выполнение самомассажа с помощью методики МФР!