Как часто стоит посещать занятия по растяжке? 🤸🏼♀️
Увеличение гибкости тела — достаточно медленный процесс, который не любит спешки. При резком увеличении нагрузки есть риск получить растяжение или микро разрывы мышц, при которых тренироваться дальше будет не приятно, и мало того — противопоказано, а такие последствия замедляют достижения результата на несколько месяцев🙈 Но многие задают самый популярный вопрос, как часто, все таки, стоит…