👉🏻 Кубики не появятся, если Вы будете просто качать пресс. Но это не значит, что нужно переставать делать упражнения. Они помогают укрепить его!
👉🏻 Они появятся, если Вы скорректируете свое питание и при небольшом соотношении жира в теле, они начнут проявляться.
👉🏻 Не нужно качать пресс каждый день. Мышцам нужно время на восстановление, иначе результата Вы так и не увидите.
👉🏻 У пресса нет верха и низа! Пресс — это прямая мышца живота и поперечная мышца живота, каждой из которых нужно уделять особое внимание!
Важно помнить, что если Вы хотите кубики — нужно трудиться и немного набраться терпения ✨
О каких фактах Вы впервые узнали? Делитесь в комментариях 👇🏻
