Это лечебно-оздоровительная программа, которая направленна на развитие мыщц спинного корсета, оздоровления позвоночника, реабилитации после травм, устранение вредного влияния сидячей работы и мало подвижного образа жизни. Данная программа разработка для всех возрастов и любого уровня физической подготовки (также подходит для детей)!
Куму рекомендуется данное направление:
- При сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
- Усталой, слабой, сутулой спине;
- Ощущении постоянного напряжения в спине 🙇🏻♀️
- Людям, страдающим мигренями;
- Повышенным, а также пониженным давлением.
Польза программы «ЗДОРОВАЯ СПИНА»:
1️⃣ Формирование правильной осанки;
2️⃣ Проработка глубоких спинных мышц:
3️⃣ Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения;
4️⃣ Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника;
5️⃣ Укрепление мышечного корсета корпуса;
6️⃣ Проработка ягодичных мышц.
Данное направление проводят следующие тренеры: Лана, Анастасия, Алёна и Камила💓
Ждем Вас на тренировках в нашей студии!
